Reverse Lunge
Svaly
Technika
Postav se rovně s chodidly na šířku boků. Vykroč vzad jednou nohou, zadní koleno spouštěj k zemi a přední holeň drž svisle. Odraz se přední patou zpět do stoje. Střídej nohy nebo dokonči všechna opakování na jedné straně a pak vyměň.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Reverse Lunge?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Reverse Lunge?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Reverse Lunge?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
