Reverse Lunge

Ponte de pie erguido con los pies a la anchura de las caderas. Da un paso atrás con una pierna, bajando la rodilla trasera hacia el suelo y manteniendo la espinilla delantera vertical. Empuja con el talón delantero para volver a ponerte de pie. Alterna piernas o completa todas las repeticiones de un lado antes de cambiar.