Sandbag Carry

サンドバッグを持ち上げ、バリエーションに応じて胸、片肩、または頭上に持ちます。体幹を締め姿勢を直立させ、コントロールされた安定した歩幅で前へ歩きます。動くときにバッグが過度にずれないようにします。距離の終わりでコントロールしながらバッグを下ろします。