Sandbag Carry
肌肉
技术要领
举起沙袋，根据变式将其抱在胸前、扛在一侧肩上或举过头顶。以可控、稳定的步子向前行走，保持核心收紧、姿态直立。移动时避免让沙袋过度滑移。在距离终点有控制地将沙袋放下。
常见问题
Sandbag Carry主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 前臂屈肌, 腹肌, 斜方肌.
做Sandbag Carry需要什么器械？
器械: 其他.
Sandbag Carry可以在哪里进行？
地点: 健身房.
举起沙袋，根据变式将其抱在胸前、扛在一侧肩上或举过头顶。以可控、稳定的步子向前行走，保持核心收紧、姿态直立。移动时避免让沙袋过度滑移。在距离终点有控制地将沙袋放下。
