Sandbag Carry
Muscoli
Tecnica
Solleva un sandbag e tienilo contro il petto, su una spalla o sopra la testa a seconda della variante. Cammina in avanti con passi controllati e regolari, con il core contratto e la postura eretta. Evita che il sacco si sposti troppo mentre ti muovi. Posa il sacco in modo controllato alla fine della distanza.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Sandbag Carry?
Muscoli: Flessori dell'avambraccio, Addominali, Trapezio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Sandbag Carry?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Sandbag Carry?
Luogo: Palestra.
