Переноска сэндбэга
Мышцы
Техника
Поднимите сэндбэг и удерживайте его у груди, на плече или над головой, в зависимости от варианта. Идите вперёд контролируемыми, уверенными шагами, удерживая корпус напряжённым и осанку прямой. Не позволяйте мешку чрезмерно смещаться во время движения. Опустите мешок под контролем по завершении дистанции.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Переноска сэндбэга?
Мышцы: Сгибатели предплечья, Пресс, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Переноска сэндбэга?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Переноска сэндбэга?
Место: Зал.
