Sandbag Carry
Mușchi
Tehnică
Ridică un sac de nisip și ține-l lipit de piept, pe un umăr sau deasupra capului, în funcție de variantă. Mergi înainte cu pași controlați și constanți, ținând abdomenul încordat și postura dreaptă. Evită să lași sacul să se deplaseze excesiv în timp ce te miști. Pune sacul jos controlat la sfârșitul distanței.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Sandbag Carry?
Mușchi: Flexorii antebrațului, Abdomen, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Sandbag Carry?
Echipament: Altele.
Unde pot face Sandbag Carry?
Locație: Sală.
