Sandbag Carry
Muskeln
Technik
Einen Sandsack anheben und je nach Variante an die Brust, auf eine Schulter oder über Kopf halten. Mit kontrollierten, gleichmäßigen Schritten vorwärts gehen, Rumpf angespannt, Haltung aufrecht. Vermeiden, dass der Sack sich beim Gehen stark verschiebt. Den Sack am Ende der Distanz kontrolliert absetzen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Sandbag Carry beansprucht?
Muskeln: Unterarmbeuger, Bauch, Trapez.
Welche Ausrüstung benötige ich für Sandbag Carry?
Ausrüstung: Andere.
Wo kann ich Sandbag Carry ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
