Sandbag Carry
Músculos
Técnica
Levanta um sandbag e segura-o contra o peito, sobre um ombro ou acima da cabeça consoante a variante. Caminha à frente com passos controlados e firmes, com o core firme e a postura ereta. Evita que o saco se mexa demais enquanto te moves. Pousa o saco de forma controlada no fim da distância.
Perguntas frequentes
Quais músculos Sandbag Carry trabalha?
Músculos: Flexores do antebraço, Abdômen, Trapézio.
Que equipamento preciso para Sandbag Carry?
Equipamento: Outro.
Onde posso fazer Sandbag Carry?
Localização: Ginásio.
