Sandbag Carry
근육
테크니크
샌드백을 들어 변형에 따라 가슴에, 한쪽 어깨에, 또는 머리 위에 잡습니다. 코어를 조이고 자세를 곧게 유지하며 통제되고 꾸준한 걸음으로 앞으로 걷습니다. 움직이는 동안 샌드백이 과도하게 이동하지 않게 합니다. 거리 끝에서 통제하며 샌드백을 내려놓습니다.
자주 묻는 질문
Sandbag Carry은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전완 굴근, 복근, 승모근.
Sandbag Carry에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 기타.
Sandbag Carry은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
