Sandbag Carry
Kaslar
Teknik
Bir kum torbasını kaldır ve varyasyona göre göğsüne, bir omzuna veya başının üzerine tut. Karnını kasılı ve duruşunu dik tutarak kontrollü, istikrarlı adımlarla öne yürü. Hareket ederken torbanın aşırı kaymasına izin verme. Mesafenin sonunda torbayı kontrollü şekilde yere bırak.
Sık sorulan sorular
Sandbag Carry hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Önkol fleksörleri, Karın, Trapez.
Sandbag Carry için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
Sandbag Carry nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
