Sandbag Carry
Lihakset
Tekniikka
Nosta hiekkasäkki ja pidä sitä rintaa vasten, toisella olkapäällä tai pään yläpuolella version mukaan. Kävele eteenpäin hallituin, tasaisin askelin pitäen keskivartalo jännitettynä ja ryhti pystyssä. Vältä säkin liiallista siirtymistä liikkuessasi. Laske säkki hallitusti matkan lopussa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Sandbag Carry harjoittaa?
Lihakset: Kyynärvarren koukistajat, Vatsa, Epäkäslihas.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Sandbag Carry?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Sandbag Carry?
Sijainti: Kuntosali.
