Sandbag Carry
Izmok
Technika
Emelj fel egy homokzsákot, és tartsd a mellkasodhoz, az egyik válladon vagy a fejed fölött a változattól függően. Menj előre kontrollált, egyenletes lépésekkel, a törzset feszesen és a testtartást egyenesen tartva. Kerüld, hogy a zsák túlzottan elmozduljon, miközben mozogsz. Tedd le a zsákot kontrolláltan a távolság végén.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Sandbag Carry?
Izmok: Alkarhajlítók, Has, Trapézizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Sandbag Carry gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Sandbag Carry gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
