Sandbag Carry
М’язи
Техніка
Підніміть сендбег і утримуйте його біля грудей, на плечі або над головою, залежно від варіанту. Ідіть уперед контрольованими, впевненими кроками, утримуючи корпус напруженим і поставу прямою. Не дозволяйте мішку надмірно зміщуватися під час руху. Опустіть мішок під контролем після завершення дистанції.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Sandbag Carry?
М’язи: Згиначі передпліччя, Прес, Трапеції.
Яке обладнання потрібне для Sandbag Carry?
Спорядження: Інше.
Де можна виконувати Sandbag Carry?
Місце: Зал.
