Sandbag Carry
Mięśnie
Technika
Podnieś worek z piaskiem i trzymaj go przy klatce, na jednym barku lub nad głową, zależnie od wariantu. Idź w przód kontrolowanymi, równymi krokami, trzymając brzuch napięty i sylwetkę wyprostowaną. Nie pozwól, by worek nadmiernie się przesuwał podczas ruchu. Odłóż worek pod kontrolą na końcu dystansu.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Sandbag Carry?
Mięśnie: Zginacze przedramienia, Brzuch, Czworoboczne.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Sandbag Carry?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Sandbag Carry?
Miejsce: Siłownia.
