밴드 풀 어파트
근육
테크니크
팔을 곧게 펴고 가슴 높이에서 저항 밴드를 앞으로 잡습니다. 양팔을 옆으로 벌려 손이 몸 옆에 닿을 때까지 밴드를 당겨 벌립니다. 끝 지점에서 견갑골을 모아 조입니다. 천천히 밴드를 다시 앞으로 되돌립니다.
자주 묻는 질문
밴드 풀 어파트은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 후면 삼각근, 승모근.
밴드 풀 어파트에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 밴드.
밴드 풀 어파트은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
