Bant açma
Kaslar
Teknik
Bir direnç bandını göğüs yüksekliğinde, kollarınız düz şekilde önünüzde tutun. Bandı her iki kolu yanlara sürerek eller yanlarınıza ulaşana kadar ayırın. Sonunda kürek kemiklerinizi birbirine sıkıştırın. Bandı yavaşça öne geri getirin.
Sık sorulan sorular
Bant açma hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Arka omuz, Trapez.
Bant açma için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Direnç bandı.
Bant açma nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu, Dışarıda.
