Tracțiuni cu banda
Mușchi
Tehnică
Țineți o bandă elastică în fața voastră, la înălțimea pieptului, cu brațele întinse. Întindeți banda ducând ambele brațe lateral, până când mâinile ajung pe lângă corp. Contractați omoplații la final. Aduceți banda înapoi în față, încet.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Tracțiuni cu banda?
Mușchi: Deltoizi posteriori, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Tracțiuni cu banda?
Echipament: Bandă elastică.
Unde pot face Tracțiuni cu banda?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
