Ramená

Rozťahovanie gumy

Vybavenie: GumaDomaPosilňovňaVonku

Svaly

Zadný deltový sval85%

Trapézy50%

Technika

Drž gumu před sebou a rozevři paže do stran s vtaženými lopatkami.

Často kladené otázky

Ktoré svaly zapája Rozťahovanie gumy?

Svaly: Zadný deltový sval, Trapézy.

Aké vybavenie potrebujem na Rozťahovanie gumy?

Vybavenie: Guma.

Kde môžem cvičiť Rozťahovanie gumy?

Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.