Band uittrekken
Spieren
Techniek
Houd de band voor de borst met rechte armen. Trek de armen uit elkaar naar de zijkanten tot aan de heupen. Schouderbladen samenknijpen. Langzame terugkeer.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Band uittrekken?
Spieren: Achterste deltaspier, Trapezius.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Band uittrekken?
Apparatuur: Weerstandsband.
Waar kan ik Band uittrekken doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
