Szalag szétfeszítés
Izmok
Technika
Tarts egy gumiszalagot magad előtt mellmagasságban, karjaid nyújtva. Húzd szét a szalagot úgy, hogy mindkét karodat oldalra hajtod, amíg a kezeid a törzsed mellé nem érnek. Szorítsd össze a lapockáidat a mozdulat végén. Engedd vissza lassan a szalagot a kiindulóhelyzetbe.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Szalag szétfeszítés?
Izmok: Hátulsó vállizom, Trapézizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Szalag szétfeszítés gyakorlathoz?
Felszerelés: Gumiszalag.
Hol végezhetem el a(z) Szalag szétfeszítés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
