弹力带拉伸
肌肉
技术要领
双手伸直，在胸部高度前方握住弹力带。双臂向两侧拉开弹力带，直至双手到达身体两侧。在末端夹紧肩胛骨。缓慢将弹力带带回起始位置。
常见问题
弹力带拉伸主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 后三角肌, 斜方肌.
做弹力带拉伸需要什么器械？
器械: 阻力带.
弹力带拉伸可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
双手伸直，在胸部高度前方握住弹力带。双臂向两侧拉开弹力带，直至双手到达身体两侧。在末端夹紧肩胛骨。缓慢将弹力带带回起始位置。
