Dumbbell High Pull
근육
테크니크
양손에 덤벨을 허벅지 앞에 잡습니다. 폭발적으로 어깨를 으쓱하고 팔꿈치로 이끌면서 덤벨을 몸을 따라 가슴 높이까지 당깁니다. 당기는 내내 덤벨을 몸통에 가깝게 유지합니다. 통제하며 시작 위치로 내립니다.
자주 묻는 질문
Dumbbell High Pull은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 측면 삼각근, 승모근.
Dumbbell High Pull에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨 ×2.
Dumbbell High Pull은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
