Dumbbell High Pull
Kaslar
Teknik
Her elde bir dambılı uylukların önünde tut. Patlayıcı şekilde omuzlarını silkele ve dambılları vücudun boyunca göğüs hizasına ulaşana kadar dirseklerinle önderek yukarı çek. Çekiş boyunca dambılları gövdene yakın tut. Kontrollü şekilde başlangıç konumuna aşağı indir.
Sık sorulan sorular
Dumbbell High Pull hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Yan omuz, Trapez.
Dumbbell High Pull için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl ×2.
Dumbbell High Pull nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
