Тяга гантелей рывком к подбородку
Мышцы
Техника
Держите гантели перед бёдрами. Взрывным движением пожмите плечами и потяните гантели вверх вдоль тела, ведя локтями, пока они не достигнут уровня груди. Держите гантели близко к корпусу на протяжении всего движения. Опустите обратно под контролем в исходное положение.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга гантелей рывком к подбородку?
Мышцы: Средние дельты, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Тяга гантелей рывком к подбородку?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Тяга гантелей рывком к подбородку?
Место: Зал.
