Dumbbell High Pull
Mușchi
Tehnică
Ține o gantieră în fiecare mână în fața coapselor. Ridică exploziv umerii și trage gantierele în sus de-a lungul corpului, conducând cu coatele, până când ajung la nivelul pieptului. Ține gantierele aproape de trunchi pe tot parcursul tragerii. Coboară controlat înapoi la poziția inițială.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Dumbbell High Pull?
Mușchi: Deltoizi laterali, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Dumbbell High Pull?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Dumbbell High Pull?
Locație: Sală.
