Dumbbell High Pull
Músculos
Técnica
Segura um haltere em cada mão à frente das coxas. Encolhe os ombros e puxa de forma explosiva os halteres para cima junto ao corpo, a liderar com os cotovelos, até à altura do peito. Mantém os halteres junto ao tronco durante toda a puxada. Baixa de forma controlada até à posição inicial.
Perguntas frequentes
Quais músculos Dumbbell High Pull trabalha?
Músculos: Deltoides laterais, Trapézio.
Que equipamento preciso para Dumbbell High Pull?
Equipamento: Halter ×2.
Onde posso fazer Dumbbell High Pull?
Localização: Ginásio.
