Dumbbell High Pull
Spieren
Techniek
Houd een dumbbell in elke hand voor je dijen. Haal je schouders op en trek de dumbbells explosief omhoog langs je lichaam, met je ellebogen voorop, tot ze op borsthoogte zijn. Houd de dumbbells de hele trekbeweging dicht bij je romp. Laat onder controle zakken naar de startpositie.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell High Pull?
Spieren: Zijdelingse deltaspier, Trapezius.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell High Pull?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbbell High Pull doen?
Locatie: Sportschool.
