Dumbbell High Pull
М’язи
Техніка
Тримайте гантелі перед стегнами. Вибуховим рухом знизуйте плечима й тягніть гантелі вгору вздовж тіла, ведучи ліктями, поки вони не досягнуть рівня грудей. Тримайте гантелі близько до корпусу протягом усього руху. Опустіть назад під контролем у вихідне положення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Dumbbell High Pull?
М’язи: Середні дельти, Трапеції.
Яке обладнання потрібне для Dumbbell High Pull?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Dumbbell High Pull?
Місце: Зал.
