Dumbbell High Pull
肌肉
技术要领
每只手握一只哑铃于大腿前方。爆发性耸肩，将哑铃沿身体向上拉，肘部领先，直到到达胸高。整个拉起过程保持哑铃贴近躯干。有控制地下放回到起始位置。
常见问题
Dumbbell High Pull主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 侧三角肌, 斜方肌.
做Dumbbell High Pull需要什么器械？
器械: 哑铃 ×2.
Dumbbell High Pull可以在哪里进行？
地点: 健身房.
每只手握一只哑铃于大腿前方。爆发性耸肩，将哑铃沿身体向上拉，肘部领先，直到到达胸高。整个拉起过程保持哑铃贴近躯干。有控制地下放回到起始位置。
