Dumbbell High Pull
筋肉
テクニック
両手にダンベルを太ももの前に持ちます。爆発的に肩をすくめ、肘で先導しながらダンベルを体に沿って胸の高さまで引き上げます。引き上げ中、ダンベルを体幹に近づけて保ちます。コントロールしながら開始位置に戻します。
よくある質問
Dumbbell High Pullはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 三角筋側部, 僧帽筋.
Dumbbell High Pullに必要な器具は何ですか？
器具: ダンベル ×2.
Dumbbell High Pullはどこで行えますか？
場所: ジム.
