Dumbbell High Pull
Мишићи
Техника
Држите бучице испред бутина. Експлозивно слегните раменима и повуците бучице нагоре уз тело, водећи лактовима, док не достигну висину груди. Држите бучице близу трупа током целог покрета. Спустите назад под контролом у почетни положај.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Dumbbell High Pull?
Мишићи: Бочни делтоид, Трапез.
Која опрема ми је потребна за Dumbbell High Pull?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Dumbbell High Pull?
Lokacija: Teretana.
