점핑 잭
근육
테크니크
발을 모으고 팔을 옆에 두고 섭니다. 팔을 머리 위로 들어 올리는 동시에 발을 어깨너비로 벌리며 뜁니다. 다시 시작 자세로 뛰어 돌아옵니다. 일정한 리듬과 가벼운 착지를 유지합니다.
자주 묻는 질문
점핑 잭은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 종아리, 대퇴사두근, 측면 삼각근.
점핑 잭에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
점핑 잭은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
