Jumping jacks
Spieren
Techniek
Voeten samen, armen langs het lichaam. Spring de voeten uit elkaar en hef de armen. Keer terug. Regelmatig ritme.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Jumping jacks?
Spieren: Kuiten, Quadriceps, Zijdelingse deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Jumping jacks?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Jumping jacks doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
