Ugráló csillag
Izmok
Technika
Állj összezárt lábbal, karjaid a tested mellett. Ugorj úgy, hogy a lábaid vállszélességre nyíljanak, miközben egyszerre felemeled a karjaidat a fejed fölé. Ugorj vissza a kiindulóhelyzetbe. Tartsd az egyenletes ritmust és a könnyed érkezéseket.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Ugráló csillag?
Izmok: Vádli, Négyfejű combizom, Oldalsó vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Ugráló csillag gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Ugráló csillag gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
