Jumping jack
Muscoli
Tecnica
Piedi uniti, braccia ai fianchi. Salta aprendo i piedi e portando le braccia sopra. Torna. Ritmo regolare.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Jumping jack?
Muscoli: Polpacci, Quadricipiti, Deltoidi laterali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Jumping jack?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Jumping jack?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
