Hampelmann
Muskeln
Technik
Füße zusammen, Arme an der Seite. Füße auseinanderspringen, Arme über den Kopf. Zurückspringen. Regelmäßiger Rhythmus, weiche Landungen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Hampelmann beansprucht?
Muskeln: Waden, Quadrizeps, Seitliche Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Hampelmann?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Hampelmann ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
