Kettlebell Around the World
근육
테크니크
발을 어깨너비로 하고 서서 한 손에 케틀벨을 잡습니다. 코어를 조이고 상체를 곧게 세운 채 케틀벨을 허리 주위로 손에서 손으로 넘깁니다. 지정된 횟수만큼 한 방향으로 회전한 다음 반대로 합니다. 동작 내내 부드럽고 통제된 움직임을 유지합니다.
자주 묻는 질문
Kettlebell Around the World은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 복근, 전면 삼각근.
Kettlebell Around the World에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케틀벨.
Kettlebell Around the World은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장, 홈.
