Kettlebell Around the World
Kaslar
Teknik
Ayakların omuz genişliğinde bir kettlebell'ı tek elinde tutarak dur. Karnını kasılı ve gövdeni dik tutarak kettlebell'ı belinin etrafında elden ele geçir. Belirlenen tur sayısını bir yönde tamamla, sonra tersine çevir. Boyunca hareketi akıcı ve kontrollü tut.
Sık sorulan sorular
Kettlebell Around the World hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Karın, Ön omuz.
Kettlebell Around the World için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kettlebell.
Kettlebell Around the World nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Ev.
