Kettlebell Around the World
Lihakset
Tekniikka
Seiso jalat hartianlevyisesti pitäen kahvakuulaa yhdessä kädessä. Vie kahvakuula vyötärön ympäri kädestä käteen pitäen keskivartalo jännitettynä ja vartalo pystyssä. Suorita määrätty kierrosmäärä yhteen suuntaan ja käännä sitten. Pidä liike sujuvana ja hallittuna koko ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Kettlebell Around the World harjoittaa?
Lihakset: Vatsa, Etuhartia.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Kettlebell Around the World?
Välineet: Kettlebell.
Missä voin tehdä liikettä Kettlebell Around the World?
Sijainti: Kuntosali, Koti.
