Kettlebell Around the World
Músculos
Técnica
Fica em pé com os pés à largura dos ombros e um kettlebell numa mão. Passa o kettlebell à volta da cintura de uma mão para a outra, com o core firme e o tronco ereto. Completa o número de voltas previsto num sentido e depois inverte. Mantém o movimento suave e controlado durante todo o tempo.
Perguntas frequentes
Quais músculos Kettlebell Around the World trabalha?
Músculos: Abdômen, Deltoides anteriores.
Que equipamento preciso para Kettlebell Around the World?
Equipamento: Kettlebell.
Onde posso fazer Kettlebell Around the World?
Localização: Ginásio, Casa.
