Kettlebell Around the World
Mușchi
Tehnică
Stai cu picioarele la lățimea umerilor ținând un kettlebell într-o mână. Trece kettlebellul în jurul taliei dintr-o mână în alta, ținând abdomenul încordat și trunchiul drept. Fă numărul prescris de rotații într-o direcție, apoi inversează. Ține mișcarea lină și controlată tot timpul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Kettlebell Around the World?
Mușchi: Abdomen, Deltoizi anteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Kettlebell Around the World?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Kettlebell Around the World?
Locație: Sală, Acasă.
