Kettlebell Around the World
Svaly
Technika
Postav se s chodidly na šířku ramen a drž kettlebell v jedné ruce. Předávej kettlebell kolem pasu z ruky do ruky, drž zpevněný střed těla a trup vzpřímený. Dokonči předepsaný počet otoček jedním směrem, pak obrať. Drž pohyb po celou dobu plynulý a kontrolovaný.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Kettlebell Around the World?
Svaly: Břicho, Přední deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Kettlebell Around the World?
Vybavení: Kettlebell.
Kde mohu cvičit Kettlebell Around the World?
Místo: Posilovna, Doma.
