Kettlebell Around the World
筋肉
テクニック
足を肩幅にして立ち、片手にケトルベルを持ちます。体幹を締め上体を直立させ、ケトルベルを腰の周りで手から手へ渡します。指定の回数を一方向に行い、逆方向にします。動作中、なめらかでコントロールされた動きを保ちます。
よくある質問
Kettlebell Around the Worldはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 腹筋, 三角筋前部.
Kettlebell Around the Worldに必要な器具は何ですか？
器具: ケトルベル.
Kettlebell Around the Worldはどこで行えますか？
場所: ジム, 自宅.
