Kettlebell Around the World
Svaly
Technika
Postav sa s chodidlami na šírku ramien a drž kettlebell v jednej ruke. Podávaj kettlebell okolo pása z ruky do ruky, drž spevnený stred tela a trup vzpriamený. Dokonči predpísaný počet otočiek jedným smerom, potom obráť. Drž pohyb po celý čas plynulý a kontrolovaný.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Kettlebell Around the World?
Svaly: Brucho, Predný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Kettlebell Around the World?
Vybavenie: Kettlebell.
Kde môžem cvičiť Kettlebell Around the World?
Miesto: Posilňovňa, Doma.
