Гиря вокруг тела
Мышцы
Техника
Встаньте, стопы на ширине плеч, держите гирю в одной руке. Передавайте гирю вокруг талии из руки в руку, удерживая корпус напряжённым и туловище вертикальным. Выполните заданное количество вращений в одну сторону, затем в обратную. Держите движение плавным и контролируемым на протяжении всего упражнения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Гиря вокруг тела?
Мышцы: Пресс, Передние дельты.
Какое оборудование нужно для Гиря вокруг тела?
Снаряд: Гиря.
Где можно выполнять Гиря вокруг тела?
Место: Зал, Дома.
