Kettlebell Around the World
Mięśnie
Technika
Stań ze stopami na szerokość barków, trzymając kettlebell w jednej ręce. Przekazuj kettlebell wokół talii z ręki do ręki, utrzymując brzuch napięty i tułów wyprostowany. Wykonaj zadaną liczbę okrążeń w jedną stronę, potem w przeciwną. Trzymaj ruch płynny i kontrolowany przez cały czas.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Kettlebell Around the World?
Mięśnie: Brzuch, Przednie barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Kettlebell Around the World?
Sprzęt: Kettlebell.
Gdzie można wykonywać Kettlebell Around the World?
Miejsce: Siłownia, Dom.
