Kettlebell Around the World
Мишићи
Техника
Станите са стопалима у ширини рамена држећи гирју у једној руци. Предајте гирју око струка из руке у руку, држећи трбух чврст и труп усправно. Урадите задати број кругова у једном смеру, затим обрнуто. Држите покрет глатким и контролисаним током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Kettlebell Around the World?
Мишићи: Стомак, Предњи делтоид.
Која опрема ми је потребна за Kettlebell Around the World?
Oprema: Кетлбел.
Где могу да радим Kettlebell Around the World?
Lokacija: Teretana, Kod kuće.
