Kettlebell Around the World
М’язи
Техніка
Встаньте, стопи на ширині плечей, тримайте гирю в одній руці. Передавайте гирю навколо талії з руки в руку, утримуючи корпус напруженим і тулуб вертикальним. Виконайте задану кількість обертань в один бік, потім у зворотний. Тримайте рух плавним і контрольованим протягом усієї вправи.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Kettlebell Around the World?
М’язи: Прес, Передні дельти.
Яке обладнання потрібне для Kettlebell Around the World?
Спорядження: Гиря.
Де можна виконувати Kettlebell Around the World?
Місце: Зал, Вдома.
