케틀벨 슈러그
근육
테크니크
옆구리에 케틀벨을 하나씩 들고 잡습니다. 팔을 곧게 편 채 어깨를 귀 쪽으로 곧게 으쓱 들어 올립니다. 최대 수축 지점에서 잠시 멈춥니다. 완전히 제어하며 케틀벨을 다시 내립니다.
자주 묻는 질문
케틀벨 슈러그은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 승모근, 목.
케틀벨 슈러그에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케틀벨.
케틀벨 슈러그은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
